胸ニキビが治らないで悩んでいる方へ!胸元のぶつぶつニキビの原因と治し方

あなたは、胸や胸元にできたぶつぶつで悩んでいませんか?

胸ニキビ

「毎日ボディケアをがんばってるのに、ぶつぶつが治らない・・・」
「夏に水着を着たいけど、ぶつぶつができちゃう・・・」

そんな風に悩んでいませんか?

胸元が大きく空いたドレスやワンピースを着るために早く治したいけどなかなか治らないぶつぶつ。
この「ぶつぶつ」の正体は、実は、「胸ニキビ」です。

胸ニキビはデコルテと呼ばれる首や胸、胸元にできるニキビのこと。
ニキビといえば、「顔にしかできないんじゃないの・・・」と思う方も多いかもしれませんね。

実は顔以外にも、背中と胸や胸元はニキビができやすい場所なのです。
なぜなら、顔や頭の次に皮脂腺が多く、皮脂分泌が盛んだからです。

では、なんで「皮脂分泌が盛んだとニキビができやすいの?」と思いますよね。
これは、ニキビの原因となる菌が皮脂を大好物としているからなんです。

つまり、「皮脂が多く分泌される場所だからニキビができやすい」ということです。

しかも、この胸ニキビ、間違ったケアを続けているとシミなどのニキビ跡になる危険も。

というわけで、今回は、胸、胸元のニキビを予防する方法と治し方のノウハウを紹介したいと思います。説明の後半のほうではおすすめの基礎化粧品もご紹介しています

なお、胸のニキビの種類と、胸ニキビができる原因から知りたいという研究熱心な方は、「胸ニキビの種類とできる原因」をご覧ください。

胸ニキビの治し方と予防マニュアル

胸ニキビを治す方法は、「生活習慣の改善」「皮膚への刺激を減らす」「正しいボディケア」の3つです。

では、それぞれについて紹介していきますねぇ。

生活習慣の改善は、ホルモンバランスを安定させる

先ほども説明しましたが、ニキビを発生させる要因になるのが、ホルモンバランスの乱れです。
そして、その原因になるのが生活習慣の乱れ。

つまり、生活習慣の乱れを改善すれば、胸ニキビを治せるだけでなく、予防にもなるということです。

毎日6時間以上の睡眠を確保する

睡眠不足になると肌の免疫が低下。
ニキビができやすくなるだけでなく、大きく、腫れやすくなります。

目安として、6時間以上の睡眠をとる。
しかし、ただ、睡眠をとるだけでなく、体内時計が乱れないように、毎日の就寝時間を規則正しくする。
体内時計が乱れると、肌の再生にかかわる成長ホルモンの分泌に影響を及ぼします。

ストレスを溜めないようにする

ストレスは自律神経の乱れを引き起こします。
自律神経が乱れると、男性ホルモンが多く分泌が増加。
そうすると、皮脂の分泌が促進され、ニキビが発生する原因になります。

日頃から適度な運動などして、ストレスの発散に努めてください。

偏食を改善し、皮脂の分泌を抑える食生活にする

偏った食生活をしているとホルモンバランスを乱すが原因になります。
また、皮脂の分泌を活発にしてしまう恐れもあります。

そこで大事になるのが、皮脂の分泌を抑える食事。
皮脂の分泌を抑える効果がある成分が、ビタミンB1、B2、Eです。

  • ビタミンB1豚ヒレ、豚もも、ピーナッツ、うなぎ、たらこ、豚ロース、玄米
  • ビタミンB2鶏レバー、うなぎ、納豆、まいたけ、ブロッコリー、生しいたけ、ヨーグルト、
  • ビタミンBEアーモンド、ツナ缶、たらこ、かぼちゃ、赤パブリカ、アボカド、ほうれんそう

また、便秘もニキビの原因に。
ですので、便秘改善になる食物繊維を多く摂取することも大事。
例えば、おから、大豆、納豆、モロヘイヤ、キウイ、れんこん、長いもなどです。

生活習慣の改善は、ニキビの予防につながるだけでなく、病気の予防、健康管理につながるので、普段から意識して改善してください。

皮膚への刺激を減らす

皮膚への摩擦や刺激を減らして、角質が厚く、硬くなるのを防ぐことが大事になります。

服や下着の摩擦を減らす

胸や胸元に一番刺激を与える要因が毎日着ている服と下着です。

特に、ナイロンなどの化学繊維でできた衣類や強く締めつける下着は、通気性が悪く肌への刺激も強くなります。
ですので、綿素材のインナーを選ぶなど、肌への刺激を極力減らしてください。

また、不衛生な衣類や下着は、雑菌を繁殖させる要因にもなりますので、こまめに清潔な服やインナーを着替えるなどして、清潔に保つようにする。

紫外線対策をする

紫外線も角質を厚くし、硬くする要因です。
ですので、日焼け止めクリームをぬるどの紫外線対策をしてください。

正しいボディケアをする

間違ったボディケアは、胸ニキビを悪化してしまいます。
ボディケア方法が正しいのかどうかをチェックしてください。

優しく体を洗い流す

体を洗うときは、ナイロン取るやボディブラシを酒、普通の綿タオルを使うようにしてください。
強く洗い過ぎてしまうと、皮膚が外的からの刺激と感知し、防御機能が発生して角質が硬くなってしまいます。

固形石鹸を使う

市販のボディソープは、界面活性剤が多いため、洗浄力は強いのですが、肌への刺激が強いというデメリットがあります。
また、洗いあがりをしっとり感を残すために油分が多く配合されています。
実は、この油分ですが、肌に残って油膜をはり、ニキビの原因になります。

ですので、肌を弱酸性の状態を保てる固形石鹸がおすすめ。

髪を洗ってからボディを洗うようにする

体を洗ったあとにシャンプーなどをすると、胸にシャンプーの成分が残り、それが肌への刺激になることがあります。
ですので、先に髪を洗ってから体を洗うようにしてください。

また、体を洗ったあとの石鹸のすすぎ残りも肌への刺激になるので、よく洗い流すことがポイント。

清潔に保つようにする

胸や谷間、デコルテは、顔の次に皮脂腺が多く皮脂の分泌が盛んです。
ですので、汗をかいたらこまめに拭き取るようにして清潔に保つことがポイントです。

油分を控えたボディケアで乾燥を防ぐ

マラセチア菌は、油を栄養として繁殖していきます。
そのため、油分の多い化粧品をつけると、胸ニキビが悪化したり、できる原因になります。

また、ボディケアを怠ってしまうと、肌が乾燥する原因に。
乾燥しすぎると、角質が厚く硬くなり、毛穴を塞ぐ原因になります。

ですので、油分の少ないボディケア用品でしっかりケアをするようにしましょう。

ニキビの最新の情報は、日本皮膚科学会のサイトで紹介されているので、参考にしてください。

胸元やデコルテのニキビケアにおすすめの化粧水3つをご紹介

ニキビケア商品は多く発売されていますが、ここでは、コスメマニアのわたしが実際に使ってみた商品のなかから、胸元やデコルテのニキビケアにおすすめの化粧水を3つご紹介します。

では、もったいぶって第3位から。

3位:薬用クリスタルモーション~胸元・デコルテケア専用の商品!

クリスタルモーション

胸、デコルテのニキビケア専用の商品がこの薬用クリスタルモーションです。

菌の殺菌効果はもちろん、保湿効果も高く、悩んでいたシミもこの商品のおかげで薄くなってきた気がしています。

価格 一般価格  :9,000円
定期購入購入:5,890円
成分 グリチルリチン酸ジカリウム、プラセンタエキス、コラーゲン、ヒアルロン酸
効果 保湿、美白、抗菌作用
公式サイト http://crystal-motion.com/

1位2位の商品に比べると少しインパクトには欠けますが、胸元・デコルテ専用に作られているという専門性はバカにできません。

他の2つが肌に合わないという方は、この商品を試してみてください。繰り返しできる胸ニキビをできにくくする効用を、確かに持っています。

続いて第2位。

2位:薬用アシィドローションEX~酸コスメで自宅にいながらピーリングをしているかのような使い心地!

薬用アシィドローションEX

こちらは私が今も実際に使っている、拭き取り化粧水です。

本来はフェイス用の商品ですが、グリコール酸とフルーツ酸という美容皮膚科が使うピーリング剤にも使われている成分が含まれており、毛穴が開いてしまったりニキビができてしまった肌の、ターンオーバーのサイクルを整えてくれます。

少ーしピリリとするので、顔に使う場合は人によって合う合わないがあるのですが、胸元やデコルテのニキビ対策には、人を選ばず使いやすく、自信をもっておすすめしちゃいます。

価格 一般価格  :4,500円
定期購入価格:2,250円
成分 サリチル酸、アラントイン、グリコール酸、1,3-ブチレングリコール、1,2-ペンタンジオール、濃グリセリン、ポリエチレングリコール1540、ポリエチレングリコール300、ローズマリーエキス、ダイズエキス、ドクダミエキス、オウゴンエキス、チョウジエキス、アロエエキス(2)、フェノキシエタノール、水酸化カリウム、エタノール、ポリオキシエチレンラウリルエーテル(12E.O.)、精製水
効果 ニキビケア、ニキビ跡ケア、毛穴ケア
公式サイト https://www.kathyschoice.jp/exlp_3/

美容皮膚科でピーリングするのはお金もかかるし、面倒だったりしますよね。特に人気のクリニックは混んでいてスケジュール調整も大変です。

この薬用アシィドローションEXは、リーズナブルにピーリングしているかのような体感を得られることができます。

そして、栄えある第1は!

1位:Cマックスローション~ビタミンCパワーにきっと驚きます!

Cマックスローション

じゃじゃーん。

管理人である私が実際に使っている胸、デコルテのニキビケア用品がCマックスローションです。

上で紹介したアシィドローションEXと同じく、本来はフェイス用の化粧水ですが、ほかではなかなかお目にかからないビタミンCの濃度(何と6%!)のパワーで、ニキビや毛穴の開きがイチコロです!

それほど有名な製品ではないと思うのですが、ぜひお試しいただきたい一品。本気でおすすめです。

価格 一般価格  :8,000円
定期購入価格:初回1,800円、2回目以降6,320円
成分 水、リン酸アスコルビルMg、クエン酸Na、BG、グリセリン、PEG-32、PEG-6、アスコルビルリン酸Na、メチルグルセス-10、パルミチン酸レチノ-ル、カンゾウ根エキス、パンテノール、ローズマリーエキス、プルーン分解物、マグワ根皮エキス、アロエベラ葉エキス、ダイズ種子エキス、コーン油、カプリリルグリコール、PEG-60水添ヒマシ油、PPG-6デシルテトラデセス-30、クエン酸、EDTA-4Na、フェノキシエタノール
効果 ニキビケア、ニキビ跡ケア、毛穴ケア
公式サイト https://www.kathyschoice.jp/products/005.php

良い化粧品だけあって普通に買うとお値段はそれなりにしますが、定期で購入すれば初回は安くなっていますし、もし肌に合わなかった場合は返金保証もスムーズに対応してもらえるので、安心です。(追記※以前は定期の初回価格は4,000円だったのですが現在は1,800円になっているので試すなら今です!

胸元、デコルテはもちろん、顔のお肌の調子が悪いときに使ったり、背中ニキビにも使ったりと、重宝しますよ。

まとめ。胸元のニキビの放置はシミの原因になる

いかがでしたか。
胸ニキビは、間違ったボディケアをしてしまうと治りにくかったり、シミや跡に残ってしまうことがわかって頂けたと思います。
また、おしゃれや娯楽の妨げにもなります。

でも、生活習慣の乱れやデコルテニキビの原因になる要因を減らすことで予防と治療ができます。

ですので、今回の記事を参考に生活習慣やボディケアを一度チェックしてみてくださいねぇ。
そして、治らないと悩んでいる方は、今すぐに皮膚科などの専門医に相談してください!